はじめまして。心理カウンセラーの長島由佳です。
このページを訪れてくださったあなたは、今、波のように引いては押し寄せる
グリーフ（悲嘆）の中で、つらい思いをされている最中かもしれません。
不安・悲しみ・痛み・混乱などが続いていませんか？
ある日突然、いつものように顔を合わせていたあのヒトが亡くなった・・・
もう、二度と帰ってくることはないなんて・・・
大切なヒトを失ったその時、あなた自身の一部も
どこかに消えてしまったように感じていませんか？
自分の居場所が分からなくなって、これからの事も分からなくなって。
どうしてこんな事になってしまったのか？
またどこかで会うかもしれない。
あの人はどこに行ってしまったのか？
もう以前のような自分には戻れないかもしれない。
そんなたくさんの想いや考えが押し寄せては消えて、
胸が引き裂かれるような悲しみの中、一生懸命に日々を過ごしながらも、
一人で苦しんでいませんか？
涙は流せていますか？ 食事はできていますか？
今でさえこんなにつらいのに、いつまで悲しみに耐えれば良いのだろう・・・
本当にいつか、この悲しみを乗り越えられる日なんてやってくるのか？
今、あなたに、不安・悲しみ・痛み・混乱が続いていても、
グリーフとの向き合い方を身につけることで、より早く、抜け出すことができます。
「乗り越える」のではなく、「共に歩んでいく」
残念ながらグリーフは、乗り越えたり、克服したり、それから回復したり、
立ち直ったりするものではなく、「共に歩んでいく」ものだからです。
そして、歩みを共に続けるためには、
１、あなたが安心できる環境で
２、あなたが無理をせず、そのままの想いを表現する
ことが、とても大事になってきます。
このような場合は、早めの相談が好ましいです
もし、これからお伝えするような状況が 今のあなたにある場合には
カウンセリングを受けていただくことで、お悩みの状況を改善できたり、
あなたの日常にさらに大きな支障が出てくることを、予防できる可能性があります。
・長期間にわたって日々の生活の中でつらさを感じている ・死別後、何とか生活しているが、このままで良いのか分からない ・鈍く重く、隔たりがあって何も感じていないような気がする ・喪失体験について誰にも話せない、話した事がない ・行き詰まりや不安を感じる ・深刻な罪悪感が消えない ・生きていても意味がないと感じる ・特定の行動をすることに対して、恐れを感じてしまう （例：仲の良い家族の姿を見る事がつらくて外に出たくない、テレビを見られないなど） ・何かに頼らないと生きていけないように感じる ・睡眠がきちんと取れない ・死別後、カラダの特定の場所に痛みを感じる （例：心臓がナイフで引き裂かれたように胸が痛む、など） ・死の瞬間がその場にいたかのように何度も蘇る
悲しみと孤独に１人で耐える中にあっても、
あなたが安心して話せる人に支えてもらえる環境があるだけで、
より早く、良い方向に向かうことができます。
また、お悩みをお持ちの方のお話しをお伺いしていくと、
グリーフ以外の部分に、課題が隠れている場合もあります。
そのような場合はなおさら、カウンセリングのサポートを受けることで、
より安心できる環境で、ご自身をやさしく癒しながら、
歩みを進めるためのきっかけを見つけることにつながります。
早く解放されたい
でも、忘れたくない気持ちもある・・・
つらさが無くなれば、大切だったヒトが遠くに行ってしまうかもしれない。
あのヒトの存在を忘れたくない。
そのような気持ちが強くあるなら、無理にカウンセリングを受ける必要はありません。
今はまだ、そこに留まる事があなたに必要な事だから。
ただ、複雑化していればいるほど、そのような気持ちが顔を出す事も多く、
一方で、悲しみや痛みも強く、解放されたい気持ちとの間で混乱が起きて
ほんとうに心が壊れるのではないだろうか、と思ったりもしますし、
長期間ずっとその間を行ったり来たりし続けて、先が見えない想いが募ります。
そのような日々を過ごされる中で、
それでもつらくてどうしたらいいか分からない、
どうすればいいか相談する場所が欲しい、と感じることが出てきたら
そのときは、あなたが歩みたい場所に向かっていく時が近づいています。
あなたの大切な人が、今日ここまで
大事につないでくれた、大切なあなたの心のために・・・
そっと立ち寄って、休息の時間をとっていただけるように
あなたの大切な人が、カウンセリングを受けられるこの場所に
あなたを連れてきてくださったのかもしれません。
どんなに心が繊細でも、自信がなくても、居場所がわからなくても
「いまここ」から、望む未来を歩み始めてみませんか？
お試しカウンセリングでは、あなたの状況もお伺いしながら
具体的な方法をお伝えさせていただいていますので、
ぜひ一度、あなたのお話しをお聞かせください。
カウンセラー自身の体験について
私自身も15年近くともに過ごしたパートナーを
ある日突然、事故で亡くしました。
それまでに家族を亡くしたこともありましたが、
こころの痛みの度合いが全く違うことに薄々気づいてはいたものの
時間が解決してくれると祈り、一人でできる事は何でもしました。
それでも、何ヶ月、何年経っても先が見えず、日常生活のストレスに加えて、
痛みも悲しみも繰り返し続くグリーフの葛藤や混乱の中で、
1人では抱えきれなくなって、カウンセリングを受けることを決め、
サポートを受けながら、少しずつ状況を改善してきた過去があります。
あなたと全てが同じ状況だったということはありえませんが、
生命というかけがえのない存在に向き合おうとするあなたの近くで
少しはサポートできる事があるかもしれない、
似たような状況を経験した人に相談できる場所を提供したいと思い、
この道を志しました。
今の私は、死別を経験する前の自分自身と比べても
安心感のある満たされた日々を過ごせるようになり、
素敵なご縁に巡り合う機会も、訪れるようになりました。
また、ご希望がございましたら、当ルームではカウンセリングに加えて、
音響振動療法も受けていただく事が可能です。
カウンセリングで心の状態は改善したのですが、時折、
心不全にでもなるのではと思うような、突然の心臓の痛みが続いていて、
体に痛みが訪れるたび、悲しみと不安がやってきて、涙で枕を濡らしていました。
病院の検査では体に異常がなくても、何かが明らかに違う・・・
心も格段に改善しているけど、原因不明の体の痛みに引っ張られてしまう・・・
そう思って色々試した結果、音響振動療法にたどり着きました。
自分でも最初は信じられませんでしたが、音響振動療法のセラピーを受けた後、
その胸の痛みはそれ以来、今まで起こっていません。
強制することはございませんので、その点はどうぞご安心くださいませ。
ご興味がございましたら、そっとお声がけいただければ、
ご質問にもお答えさせていただきます。
お試しカウンセリングでは、あなたの状況もお伺いしながら、
具体的な方法をお伝えさせていただいています。
Sound Cafe（サウンドカフェ）はあなたの心に寄り添う場所です。
この扉をノックしてもしなくても、
ここに来てくださったあなたの心が、
明日はすこしでも、軽やかになりますように。
心よりお祈り申し上げます。
