こんなお悩みはありませんか？
✅ このままの自分ではダメだ・・・
✅ まわりの人の気持ちや、些細な言動が気になる・・・
✅ 自分の気持ちを表現することが苦手、生きづらい
✅ 他人との距離感をとることが苦手
✅ 居場所がなく、孤独を感じる
✅ 他人から褒められても、素直に喜べない
✅ 自分に対しては、厳しくあるべきだ・・・
✅ 自分だけ幸せになるのは悪い気がする・・・
✅ 恋愛や仕事、自分以外のものに依存してるかも・・・
一つでも当てはまるものがあれば、あなたもアダルトチルドレン（AC）かも知れません。
今までにも、どうして自分はこんなに生きづらいのかと悩まれたことが、何度もあるのではと思います。
自分は他の人よりも繊細だからつらいだけかも・・・
自分さえ我慢すれば、すべてうまく進むはず・・・
自分の頑張りが足りないだけだ・・・
今はまだ、このような想いがあるかもしれませんが、心理カウンセリングを通じて、あなたの人生をマルっと、本当のご自身が望む方向にパラレルシフトできます。
アダルトチルドレンの背景
幼い頃に、親から身体的・心理的虐待、過保護・過干渉など正当な愛情を受けられなかったり、アルコールや依存症の家族がいたり、機能不全家族だったりすると、あなたがアダルトチルドレンである可能性はとても高いです。
逆に、愛情を受けて育ってこられた方でも、アダルトチルドレンの傾向や症状を経験されることがあります。こちらの場合は特に、つらい想いを抱えたまま見過ごされてしまっているケースが多いです。
アダルトチルドレンの傾向や症状は、子供の頃だけでなく、大人になってからも続きます。実際、大人になってから悩まれている方も多くいらっしゃいます。
このまま放っておくと・・・
・自分の存在価値を見出せない・・・
・理解してもらえない寂しさや悲しさがつのる・・・
・行き場のない気持ちを抱えたまま・・・
つらい想いが続いていきます。
私もかつて、アダルトチルドレンで悩んでいました。HSP気質もあって、心や体に他の症状まで出てきて、さらにつらくなって、どうしたらいいのか、分からなくなっていました。
まわりの人たちは楽しく生きているのに、どうして自分はハードモードな人生なのか、と悩んでいました。
その背景には、アダルトチルドレンにみられる自己愛や自己肯定感のおぼつかなさがありました。
このページにたどり着いてくださったあなたは、今は原因も分からなかったり、今さら何をしても無駄かもしれない、と思っていらっしゃるかもしれません。
でも、安心してください。
あなたの心がどんなに繊細でも、
今、自信がなくても、
自分の居場所がわからなくても、
アダルトチルドレンは克服できます。
あなたが気づいた今が、一番ベストなタイミングです。
アダルトチルドレンを経験・克服したカウンセラーが提供する『やさしく自己愛を育むカウンセリング』では、潜在意識の特徴も利用しながら、一番の基礎となる「あなたの自己愛」を育みます。
自己愛を育むことで、アダルトチルドレンの悪循環を断ち切り、善循環に入れるようになります。
心理療法やNLP（神経言語プログラミング）、マインドフルネスなどをベースとした心や体を使ったワークに一緒に取り組みながら、あなたの未来を見出しましょう。
幸せ感度を上げ、満たされないつらい日々からご自身を解放します。
克服するまでの過程は人それぞれですが、楽ではない時もあるかもしれません。
カウンセリングだけだとつらかったり、ご興味がおありの方には対面のみとなりますが、マナーズサウンドによるサウンドセラピーを補完的に活用いただくことも可能です。海外では、保険が適用されている国もある統合補完療法です。
アダルトチルドレンの克服だけでなく、マインドも心もボディも、若々しく健康に、お仕事も人間関係も、あなたの望む未来を歩めるように伴走していきます。
アダルトチルドレンを克服するとこうなります。
✅ 自分の力で、マイナス地点から抜け出す方法が分かってくる
✅ 不安感や空虚感がなくなってくる
✅ 心に温かさが戻ってきて、愛や幸せを感じる余裕が出てくる
✅ 今の自分で生きていていい、と思えるようになってくる
✅ まわりの人との付き合い方にも、良い影響が出てくる
✅ 自分の意見を伝える方法が身についてくる
自己愛を育み、善循環に入れるようになることで、本来のあなたらしく在りながら、このように感じられるようになっていきます。
根本原因にアプローチしながら、深い傷を癒しつつ解放し、「いまここ」からのあなたの生き方を見出していきましょう。
あなたのペースで、あなたが望む変化を生み出すことができます。
安心感と共に生きる未来は、今、あなたの手の中にあります。
お客様からの声
今までのお客様からの声を一部、掲載させていただいておりますので、参考になれば幸いです。
「未来に対する不安な気持ちが自然と小さくなりました。・・・だんだんと悩みの核が見えてきました。」
30代 会社員 女性 （愛知県）
＜カウンセラーから＞
日々の仕事や家事に精一杯でとにかくしんどい、日中に頭が回らなくなったり、過眠になったりで「このままでは仕事を続けられないかも」と仰られていたクライエント様ですが、悪循環から抜け出すことで、ご自身を取り戻されていきました。笑顔も増えてきて私も安心しました＾＾
「じっくり話を聞いてくださり、説明もとても分かりやすく…自分なりに打開策を見つけることができました。」
50代 会社員 女性 （東京都）
＜カウンセラーから＞
指摘を受けて自分が否定されている気分になったり、自分を責めて仕事が手につかなかったり、なぜ苦しい気持ちになるか分からずにカウンセリングに来てくださいました。忙しい日々の中で自分では気づけない部分をサポートさせていただければ嬉しく思います。
カウンセラーのプロフィール
はじめまして。
心理カウンセラー／サウンドセラピストの長島由佳（ながしまゆか）です。
私自身は過去に以下を経験しました。20年近くにわたるその過程で、自己愛のチカラとその影響について深く学び、試行錯誤を繰り返しつつ、自己愛を育んできました。
✅ アダルトチルドレン
✅ 機能不全家族
✅ トラウマ
✅ 希死念慮
✅ いじめ
✅ 拒食症
✅ 死別によるグリーフ（悲嘆・悲哀）
✅ 睡眠障害
✅ 燃え尽き症候群
現在は、ことばやカラダを使った簡単なワークを通じてカウンセリングを提供する、「やさしく自己愛を育む」カウンセラーとして活動しています。
ベースとなっているのは心理学、言語学、NLP、基礎・東洋医学、脳科学などの理論や研究結果ですが、クリエイティブ・エンタメ分野で長年働いた経験や個人的な経験も踏まえて、クライエント様と向き合っています。
苦しんでいた当時の私も、似たような経験を持つカウンセラーと出会い、サポートをいただくことで、変化を受け入れることができるようになりました。
その後は不思議ですが、友人や家族、職場やふと出会った方からも、ご相談を受けることが増えて、現在のお仕事に繋がっています。今は、ご縁をいただいた方が、次の一歩を見つけて旅立っていくことが、日々の喜びとなっています。
あなたは、この先も今のままがいいですか？
それとも、変わってみたいと思いますか？
変わりたい・・・あなたの心からの想いが日々の生活に埋もれてしまう前に、
職場でも学校でも家でもなく、カフェで一息つくように、安心して自分に戻れる場所 Sound Cafe（サウンドカフェ）に足を運んでみてください。
今なら初回お試しカウンセリングを、毎月先着5名様のみ1000円でご提供しています。
よくあるご質問
ー Zoomは苦手です・・・
ご安心ください。Zoomが苦手な場合は、画面オフでも大丈夫です。カウンセリング中に資料をお見せする事もございますので、基本的には、Zoomをご利用いただくためのリンク（URL）をお送りいたしますが、どうしても難しい場合にはご相談くださいませ。
➖ 何を話せば良いかわからなくて不安です・・・
初対面だったり、カウンセリングが初めてだと不安になりますよね。あなたが思ったそのままをカウンセラーにお伝えいただいて大丈夫です。気持ちや言葉がまとまらなくても、ゆっくりお話をお伺いしながら、当日は、無理なく時間が進みますので、安心してお越しくださいませ。
➖ カウンセリングで話すことが外に漏れないか心配です・・・
カウンセラーには守秘義務があります。サロンでお話いただく内容を外でお話することはございませんので、ご安心くださいませ。もちろん、話したくないことがある場合は、無理にお話いただく必要はありません。お話されたいことだけ、お話くださって大丈夫です。
ー カウンセリングって本当に効果ありますか？
こたえは、「はい」です。もちろん、ご自身においても、カウンセリングのセッションの中で学んでいただいた内容に取り組んでいただくことは必要ですが、一人で何をすべきかわからないまま、
その延長線で過ごす日々と、最短距離で克服する方法を知った上で日々を過ごして頂くことと、どちらが好ましいことかは、ご理解いただきやすいと思います。まずは一度、お試しでご予約してみてください。
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